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도서관통 도서관+통(通) / 도서+관통(貫通)

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2025년 11월 도서관통

등록일2025.11.17

[1]

우리나라의 1인가구 비율은 급속도로 늘어나고 있는데요, 누군가에겐 자유의 시작이고 또 누군가에겐 고요한 여유의 시간일 수 있겠죠?

이번 달 도서관통은 <1인 가구>를 주제로 1인 가구의 삶을 조금 더 가까이 들여다보려 합니다. 숫자로 살펴보는 1인 가구의 현실부터 자취 요리와 생활 꿀템, 추천도서 등 다양한 정보를 실어보았습니다.

혼자여도 괜찮고, 혼자라서 더 단단해지는 지금의 시대! 함께 들여다볼까요? 11월 도서관통 시작합니다!

[2]

예전에는 '혼자 산다'고 하면 외롭고 쓸쓸한 이미지가 먼저 떠올랐지만 지금은 다르죠! 혼자 사는 건 선택이자 하나의 라이프스타일이 됐어요. TV 프로그램 <나 혼자 산다>에서처럼 각자의 방식으로 하루를 꾸려가는 사람들이 많아졌죠.

혼밥을 하든, 혼자 취미를 즐기든 그 안엔 각자의 루틴과 취향이 담겨 있어요.

나만의 루틴을 만들고, 내 공간을 꾸미며 살아가는 사람들. 혼자지만 충분히 즐겁고 단단하게 사는 모습이 낯설지 않은 세상이에요.

이제 ‘혼자’는 고립이 아니라 나를 돌보는 시간입니다!

[3]

통계청 자료에 따르면 우리나라 1인 가구는 전체 가구의 3분의 1을 넘겼다고 해요.

일반가구 중 1인가구 비율은 지속적으로 증가하고 있으며 특히 20~30대뿐 아니라 60대 이상에서도 혼자 사는 비율이 빠르게 늘고 있죠.

시도별 1인 가구 비율은 서울이 39.9%로 가장 높고, 울산이 31.6%로 가장 낮습니다. 이 변화는 단순히 숫자의 문제가 아니라, 가족의 형태와 생활의 기준이 달라지고 있다는 신호입니다.

(출처) 국가지표체계 및 통계청 인구주택총조사

[4]

혼자 사는 사람이 늘어나면서 식탁과 생활의 모습도 달라졌어요! 예전에는 가족 단위로 식사를 준비하고 큰 용량의 식재료를 사는 게 당연했지만 이제는 1인용 간편식이나 소용량 포장이 기본이 되었죠!

한국농촌경제연구원 보고서(2024)에 따르면 1인분 제품 시장의 규모가 매년 꾸준히 성장하고 있다고 해요. 식품업계뿐 아니라 가전시장도 이런 흐름에 발맞추고 있어요. 쿠첸 소비자 설문조사(2025) 결과에 따르면 소형 가전을 선호하는 비율이 높아지고 있다고 합니다.

(출처) 한국농촌경제연구원 「인구구조 변화에 따른 식품시장 대응과제(2024)」 및 쿠첸 홈페이지

[5]

1. 월 고정지출 줄이기

✅ 월세 vs 전세 비교해보기

✅ 통신비는 알뜰폰 or 최적 요금제로 전환

✅ 구독 서비스 점검하기(넷플릭스, 유튜브 프리미엄)

2. 식비 절약, 외식과 배달 줄이기가 핵심!

✅ 주 1~2회 장보기로 식단 루틴 만들기

✅ 도시락, 밀키트 활용하기

3. 공과금 줄이기

✅ (전기) 사용하지 않는 전자기기 멀티탭 OFF

✅ (수도) 양치컵 사용, 세탁기 사용은 2~3일 모아서 한 번에

✅ (가스) 끓일 땐 뚜껑 필수

4. 생활용품 구입은 공동구매로!

5. 모바일 앱 가계부로 월 예산 범위 안에서만 지출하기

6. 문화·여가비 줄이기

✅ (무료 콘텐츠 찾기) 공공도서관, 유튜브 강좌, 무료 전시회

✅ (중고장터 이용) 물품은 당근마켓, 책은 알라딘 중고책방에서 되팔기

7. 심리적 지출 관리법도 중요!

✅ 스트레스 받을 때 온라인 쇼핑 → 산책, 무료영화 보기로 대체

✅ 주 1회는 나에게 보상하는 날로 좋아하는 음식 먹기 등 지정

(출처) 쏠라시도님의 블로그 <1인가구 생존 재테크 생활비 절약 꿀팁 7가지>

https://blog.naver.com/ssolrasido_/223860537001

[6]

📍 주 2회 직접 요리를 해먹는 것, 간단한 메뉴라도 규칙적으로 먹는 것 등 목표 세우기

📍냉장고 상태를 점검 후 유통기한이 지난 식재료는 버리고 활용할 수 있는 양념과 재료는 무엇이 남았는지 확인

📍 매주 수요일은 특식이 나왔던 학교 급식처럼 나만의 특식 데이를 계획에 추가

📍 3~4인용 밀키트나 레시피를 활용

📍 바쁜 날을 대비해서 조리과정이 간단한 메뉴를 준비! 밥을 미리 지어 냉동해두는 것처럼, 4인용 레시피를 활용해 한 가지 요리를 하고 적당한 양만큼 소분하여 요리하는 시간과 횟수를 줄이기

📍바쁜 아침 또는 피곤한 저녁에는 요거트와 그레놀라, 다듬어준 야채샐러드 정도의 쉬운 메뉴를 선택하면 부담을 줄일 수 있습니다!

(출처) 삶의 질이 달라지는 1인가구 가이드 by 데일리팝 https://maily.so/honjokking

[7]

■ 수납력 높이는 아이디어 가구

다이소·이케아 수납 박스, 서랍형침대, 접이식테이블, 벽걸이 선반

■ 혼밥 필수템 - 1인용 전기 밥솥, 에어프라이어, 전자레인지 전용 밀폐용기

■ 청소 아이템 - 무선 청소기, 1회용 청소포 걸레, 공기청정기 미니 사이즈

■ 분위기 살리는 아이템

✔ 무드등 & LED 조명 : 밤마다 카페 분위기 낼 수 있어요!

✔ 방향제 & 디퓨저 : 집에 들어올 때마다 기분 좋아지는 향기

✔ 액자로 감성 충전, 플랜테리어로 생기 더하기(다육이, 몬스테라, 탈란드시아 등)

■ 생활 편의 아이템

✔ 자동 센서 휴지통

✔ 타이머 콘센트 : 전기 절약에 최고!

■ 혼족생활 취미 아이템 - 작은 커피머신, 블루투스 스피커(혼자 있어도 분위기 업), 홈트레이닝 소도구(요가매트, 덤벨, 폼롤러)

■ 자취생활을 편하게 해주는 앱과 서비스

배달앱, 중고거래앱, 가격비교앱, 홈캠앱, 안심택배, 펫위탁소, 세탁 서비스, loT(사물인터넷), 인공지능스피커

(출처) 오햅삐님의 블로그 <혼족 라이프 편리하게 만드는 아이템 완전 정리>

[8]

『이십팔 독립선언』, 강세영 지음, 상상출판, 2019

직장인으로 일하고 있는 저자의 첫 독립생활 좌충우돌 에피소드가 가득한 에세이다. 독립을 이제 막 시작한 분들에게 추천!

『1인 가구 생존법』 , 신윤섭 지음, 황금부엉이, 2020

저자는 1인 가구로 살며 경험했던 다양한 에피소드를 유머러스하게 풀어내며 꼼꼼한 팁 또한 덤으로 전해준다.

『1인 가구를 위한 셀프 집 꾸미기』, 최유정 지음, 밥북, 2021

하고 싶은 것이 너무 많은 1인 가구를 위한 셀프 집 꾸미기 가이드북

『1인 가구의 돈 관리』 , 공아연 지음, 위즈덤하우스, 2018

작가는 1인 가구의 경제에 도움이 되는 다양한 노하우를 통해 올바른 경제습관의 A-Z 그리고 더 나아가 1인 가구의 자본력 기르기에도 도움을 준다.

(출처) 출판사 제공 책소개

[9]

『내 집은 아니지만 내가 사는 집입니다.』 , 박윤선 지음, 빌리버튼, 2018

서른 두 해를 살아오며 열다섯 번의 이사를 경험한 32년차 세입자가 있다. '내가 머무르는 공간'인 집에 대해 쓴 솔직담백한 글로 ‘제5회 브런치북프로젝트‘ 대상을 수상했다.

『혼자의 가정식』, 신미경 지음, 뜻밖, 2019

“완성된 파스타에 살짝 뿌리는 파슬리 플레이크, 썰어낸 김치에 뿌려주는 깨 약간, 도시락 쌀 때면 색감 파릇한 브로콜리 두 개 정도를 넣어 식욕을 돋운다. 이런 자잘한 기쁨의 총량이 그토록 내가 바랐던 행복한 삶이란 걸 알아챈다.”

『혼자서 완전하게』, 이숙명 지음, 북라이프, 2017

저자는 자신의 일상을 솔직하게 그려내며 미래의 행복을 위해 거치는 순간이 아닌 그 자체로 완전하고 가치 있는 ‘혼자만의 시간’에 찬사를 보낸다.

『혼자살기의 정석』, 주부의 벗 지음, 어떤 책, 2025

<혼자살기의 정석>은 더도말고 덜도 말고 ‘1인분’의 삶을 꾸려나가는데 집이 좋은 공간이 되게 만드는 살림 노하우를 알려주는 아주 꼼꼼한 안내서다.

(출처) 출판사 제공 책소개

[10]

『고독사를 준비하는 중입니다』, 최철주 지음, 중앙북스, 2024

저자는 다시 혼자가 된 삶 속에서 누군가에게 의지하지 않고 홀로 인생을 마주할 줄 아는 용기와 자유에 대해 이야기한다.

『이상하고 자유로운 할머니가 되고 싶어』, 박서영 지음, 오후의 소묘, 2025

다양한 색채로 인생을 그려내는 무루 작가가 혼자 살아가는 삶 속에서 할머니가 되기를 설레며 기다리는 마음을 온전히 담아낸 첫 에세이!

『에이징 솔로』, 김희경 지음, 동아시아, 2023

혼자 사는 사람은 어떻게 나이 드는가. 비혼이 아니더라도 혼자 살아가는 사람에게 다채로운 삶의 모습을 보여주며 중년 1인 가구에 대한 하나의 지침서가 되어준다.

『혼자 사는 연습을 합니다』, 류슈즈 지음, 미래의 창, 2025

살다보면 어느 순간 혼자인 삶을 다시 준비해야할 때가 온다. 그렇다고 ‘홀로 나이든다는 것'이 반드시 고독하게 나이든다는 뜻은 아니다. 건강과 경제적, 심리적인 부분에서 대비를 충분히 한다면 나를 위한 인생 후반전을 멋지게 보낼 수 있게 될테니까.

(출처) 출판사 제공 책소개

[11]

🎬 리틀 포레스트(2018)

도시 생활에 지쳐 고향으로 돌아온 주인공이 혼자 밥 짓고 농사짓는 이야기

🎬 카모메 식당(2006)

헬싱키에 ‘카모메 식당’을 연 일본인 사치에와, 우연히 그곳에 모여든 사람들의 고요하지만 따뜻한 일상을 그린 영화

🎬 혼자 사는 사람들(2021)

혼자가 익숙한 시대에 연대의 중요성을 말해주는 영화

(출처) 넷플릭스

[12]

<1인 가구 이야기>

그 어떤 가구보다 흔한 형태가 된 1인 가구에 맞춰 1인용 제품들이 늘어나고 혼자 먹고 혼자 즐길 수 있는 공간도 늘어나고 있습니다. 그런데 법제도를 놓고 보면 1인 가구는 비주류입니다. 아파트 분양에선 후순위로 밀리고 1인 가구 증가와 더불어 반려동물 양육 가구도 늘었지만 맡길 곳이 없어 외출조차 어렵습니다. 늘어나는 1인 가구를 위해 어떤 변화가 필요한지 확인합니다.

📌(영상보기) https://youtu.be/j8jkU-huFv4?si=Xb048DbbnuL8kvdv

<"나 혼자 산다" 1천만 1인 가구 1위 동네는?>

80년대 중반 6.9%에 불과하던 1인 가구가 최근 34%까지 늘면서 가장 많은 가구 형태로 자리 잡았습니다. 특히 직장인들이 대거 모여 있는 지역에서 1인 가구 비율이 매우 높았습니다. 여기에 고령층 1인 가구도 크게 늘면서 젊으나 늙으나 혼자 사는 시대가 도래한 것입니다. 이런 변화에 맞춰 우리 사회가 준비해야 할 과제는 무엇인지 함께 고민해봅시다.